Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 40,06g | Hh: 102,46g.
Lounas: Uvas, Carne de Vaca Assada, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Alface, Pepino (com Casca), Tomates. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Sodiê Bolo Crocante. lisää...
|
|
1159 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|