Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
134,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 79,87g | Prot: 32,15g | Hh: 180,15g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Butter , Dole California Seedless Raisins, Publix Quick Cooking Oats. Lounas: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Päivällinen: Salsa, Daisy Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Black Olives, Fresh & Easy Diced Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|