Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3547 kcal
|
Rasva: 147,93g | Prot: 249,02g | Hh: 318,36g.
Aamiainen: Monster Beverage Monster Energy (16 oz), Equate Creatine Monohydrate 5G, Vital Proteins Collagen Peptides, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Equate Multi Vitamin. Lounas: Cooked Carrots, Green String Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Carrots (from Canned), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Green String Beans. Päivällinen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Asparagus (from Fresh), Kirkland Signature Ribeye Steak. Välipalat/Muut: Caramel Coated Popcorn, Equate Creatine Monohydrate 5G, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, Pillsbury Sugar Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|