|
menos 2 quilos! super feliz!
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 108,04g | Prot: 99,12g | Hh: 25,59g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Soya Maionese, Soya Óleo de Soja, Contra-filé, Repolho Verde. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|