Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 66,52g | Prot: 44,96g | Hh: 169,69g.
Aamiainen: 小老闆 海苔, 新貴派 香濃花生醬, 新貴派 大格酥 焙烤花生, 牛奶. Lounas: 水煮蛋, 橘子, 黑橋牌 火烤香腸, 麵, 味王 紫菜湯, 炒高麗菜. Päivällinen: 米森 莓果乾, 蝦餅, 義美 芝麻湯圓. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|