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1096 kcal
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Rasva: 26,43g | Prot: 106,31g | Hh: 110,62g.
Aamiainen: 달걀, 배추김치, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Quaker 오트밀 오리지널. Lounas: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 풀무원 국산콩 두부, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양배추, 김치, 밥. Päivällinen: 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 병아리콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. lisää...
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 Kommentit
14 helmi 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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그쵸 ㅠㅠ
그 동안 식단이 무너졌었었요..
이제 마음 잡고 다시 열심히 해보려구용
함께 파이팅해요😍
15 helmi 22 jäseneltä: sunju2357
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Painohistoria - sunju2357
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