|
Olahraga dulu sebelum buka IF Happy tuesday semua✨
|
1415 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 77,72g | Hh: 163,12g.
Aamiainen: Susu UHT Full Cream, Stevia Sweetener, Classic, Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Reifian3006
|