Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 23,28g | Prot: 26,46g | Hh: 134,72g.
Aamiainen: Gula Pasir, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nasi Putih. Päivällinen: KFC Sambal Korek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|