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🥳🥳 Eigentlich nicht mein Wiegetag, ABER: 10 kg sind weg🤩🤩 seit Oktober 21. Ist zwar verhältnismäßig nicht, wenn ich sehe was andere in der Zeit abnehmen, ABER: ich hab im September 21 entbunden und mein Ziel ist, nicht möglichst schnell viele Kilos zu verlieren, sondern geregelt Schritt für Schritt abzunehmen, um der Haut die Zeit zu geben, mitzukommen. Nicht dass noch was "hängen" bleibt 😅😅
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74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1532 kcal
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Rasva: 88,95g | Prot: 51,59g | Hh: 128,87g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Crunchy, Milch 1,5%, Gut & Günstig Milch, Kaffee. Lounas: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Focaccia Mediterran, Las Cuarenta Schwarze Oliven , Kirschtomaten, Goldsteig Mozzarella, Edeka Kopfsalat . Välipalat/Muut: Gut & Günstig Milch, Kaffee, Milka Schoko-Donut. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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