Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 156,96g | Hh: 93,38g.
Aamiainen: Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Gut und Günstig Deutsche Markenbutter, Alnatura Reiswaffeln Natur. Lounas: Ternäben Forellenfilets, Arktis Hacksteak mit Bohnen und Kartoffeln. Päivällinen: Muscheln, Bauernglück Putenbruststeaks. Välipalat/Muut: Merlot, REWE Reiswaffel, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Rote Paprika. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|