Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 84,44g | Prot: 87,48g | Hh: 196,71g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Lounas: Apfelpfannkuchen. Päivällinen: Eifel Bauern-Sülze, Blutwurst, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Välipalat/Muut: Äpfel, Mineralwasser, Edeka Joghurt Mild 3,8%. lisää...
|
|
3944 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|