Ersten 15km Lauf dieses Jahr geschafft. entspannt aber unter 1:28h
|
1623 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 116,76g | Hh: 117,82g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Géramont Cremig Leicht 16%, Chocomel Kakao, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Päivällinen: Rasting Grünkohleintopf mit Kochmettwurst. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|