Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
35,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 27,26g | Prot: 26,69g | Hh: 113,37g.
Aamiainen: Mangga, HiLo Susu Coklat. Lounas: Bayam, Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Meiji Hello Panda (12g), Arnott's Good Time, Deka Mini Wafer Bites, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|