Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 116,76g | Hh: 117,82g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Géramont Cremig Leicht 16%, Chocomel Kakao, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Päivällinen: Rasting Grünkohleintopf mit Kochmettwurst. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|