|
|
1531 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 84,23g | Hh: 173,89g.
Aamiainen: Cedea Crab Stick, Cedea Crab Stick, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: ABC Saus Sambal , Kanzler Bakso Keju, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pare, Kentang Rebus, Telur Rebus. Päivällinen: Tahu Goreng, Pakcoy, Nasi Liwet, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Rempeyek, Rambutan, Rempeyek, Rambutan, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Lemper, Bakwan. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
16 helmi 22 jäseneltä: Rifka Ricis
|
@Rifka Ricis sekitar 500an. Soalnya nasinya cma 4sdm
17 helmi 22 jäseneltä: lulu aprilia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lulu aprilia
|