|
No mesmo peso... Detesto platô :-(
...
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
484 kcal
|
Rasva: 20,57g | Prot: 29,92g | Hh: 45,46g.
Aamiainen: Holandês Mussarela Holandês, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. Lounas: Tapioca, Molho de Carne Moída e Soja, Tirolez Mussarela Light, Tapioca. Välipalat/Muut: Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Linhaça. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
ah melhor o platô querida.... ganho de peso é pior!!!!
27 loka 14 jäseneltä: Carol Pezzato
|
Carol tem razão! Mas se vc quer sair do platô, tente fazer um jejum de 12h ou de 16h, seguido de algum exercício. Pode ajudar a "sacudir" o organismo! :-P
27 loka 14 jäseneltä: dricdolphin
|
27 loka 14 jäseneltä: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Álida Carvalho
|