Päiväkirja - Daniel Poernomo, 15 helmi 22

Dinner - nasi putih dan merah, dada ayam, sayur dan putih telor. Utk dessert es kacang hijau utk nambah serat dan protein; NO gula, santen dan susu manis tp diganti dgn SOYA

---

1247 kcal

Rasva: 17,47g | Prot: 87,22g | Hh: 186,10g.   Aamiainen: Melilea Apple Orchard, Melilea Susu Kedelai, Melilea Greenfield Organic. Lounas: Tempe, Kacang Panjang Hijau, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Kacang Hijau, Melilea Apple Orchard, Melilea Susu Kedelai, Melilea Greenfield Organic, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Nasi Putih. lisää...