Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 44,27g | Hh: 79,62g.
Aamiainen: Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Asin. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurnia Andrianti
|