Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
456 kcal
|
Rasva: 15,18g | Prot: 43,55g | Hh: 42,28g.
Lounas: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Mayora Beng Beng. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rayu43394
|