|
HUHU, wie kann ich mich hier vorstellen? Das mit dem Essen tracken klappt sehr gut vei mir aber wie man einen Text unter den Namen bekommt... schwierig...freue mich über einen Tipp
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 33,84g | Prot: 57,03g | Hh: 102,31g.
Aamiainen: Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%, Meßmer Brennesseltee, WellMix Protein 90, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Edeka Gutfleisch Bratenkassler, Rothe Rinderzwiebelmett, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Backbord Dinkel-Haferbrot, Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Lounas: Kohlsuppe. Päivällinen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Välipalat/Muut: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallöchen 🌺 um deine "Bio" zu tippen, musst du dich oer Browser anmelden...das geht leider nicht über die App...LG
15 helmi 22 jäseneltä: Becci1603
|
15 helmi 22 jäseneltä: Becci1603
|
Aha, gut habe schon gedacht ich bin bekloppt... vielen Dank. Da werde ich mal eins meiner erwachsenen Kinder verhaften wegen Laptop...grins.
15 helmi 22 jäseneltä: MarMarMaren
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|