|
lo que sobro del almuerzo y cena de ayer
|
2018 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 102,95g | Hh: 232,13g.
Aamiainen: Cocoa. Lounas: Milanesa de Pollo, Milanesa de Carne al Horno, Arroz Integral, Tomates, Lechuga, Coreanito. Päivällinen: Terma Serrano, Super Pancho, Mayonesa, Huevo Duro, Zanahorias Pequeñas, Coreanito, Lechuga de Hoja Verde, La Campagnola Atún al Natural, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Tomates, Lentejas Hervidas, Inca Arvejas, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales . Välipalat/Muut: Too Good Helado de Granizado, Granix Galletas Salvado sin Sal, Nutella Pasta Dulce con Avellanas y Cacao, Mate, Factura con Crema Pastelera. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 34 minuuttia, Siivous - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 9 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VaninaDulzura
|