Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 88,85g | Hh: 190,55g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Singkong Rebus, Telur Dadar, Tahu. Lounas: Bamboe Bumbu Rendang, Uleg Sambal Pedas, Chicken Nugget, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Singkong Rebus, Sawi Hijau, Rendang, Tahu. Välipalat/Muut: Rambutan, Tora Bika Cappuccino, Madu, Tora Bika Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|