Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 72,30g | Prot: 78,89g | Hh: 151,79g.
Aamiainen: SPAR Молоко 3,2%, Самокат Овсянка, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Апельсин, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Киноа (Вареный). Päivällinen: Ikea Сырники Замороженные, Яндекс Лавка Оливье с Курицей. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Ikea Хот-Дог. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|