Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 44,48g | Hh: 43,91g.
Aamiainen: Kaffee, Zitronensaft. Lounas: Sigara Börek, Gazi Halloumi, Hallo Pizza Gemischter Salat, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Ofengemüse, Kaffee. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|