Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 37,15g | Prot: 61,29g | Hh: 156,55g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Tilsiter, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Ernte Krone Mischgemüse. Päivällinen: Mandarine, Jonagold, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
einen schönen Tag wünsche ich dir
16 helmi 22 jäseneltä: Cornerfarmer
|
Dankeschön, den wünsche ich dir auch, hier regnet es schon stundenlang, da ist indoor sport angesagt 💪🏻🏋️♀️🧘♀️💃LG Eva
16 helmi 22 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|