Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 106,73g | Hh: 168,62g.
Aamiainen: Карусель Багет Французский, Виктория Семга Филе-Ломтики с/с, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вареное Яйцо. Lounas: Power Pro Протеин Whey Protein, Эконива Молоко 1,5%, Лента Яблоки Айдаред. Päivällinen: Желудки Куриные с Овощами, Гальяни Спагетти. Välipalat/Muut: Мандарины, Цветная Капуста. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|