Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 36,49g | Hh: 100,29g.
Aamiainen: Bonfesto Crema Di Salsa, Setra Паштет Куриный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Кофемания Хлеб Черный. Lounas: Финик, Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Волжские Просторы Сметана 20%, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Päivällinen: Кофемания Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Добрая Буренка Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Milka Шоколад Молочный, Halls Леденцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|