Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2011
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 73,34g | Hh: 195,44g.
Aamiainen: 100% Real Bacon Ready to Serve. Lounas: Healthy Harvest Whole Wheat Blend Thin Spaghetti Pasta, Lean Ground Turkey, Robusto Sauteed Onion & Garlic, Watermelon, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Päivällinen: All Purpose Flour, Grade AA Large Eggs, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Scrambled Egg, Turkey Breakfast Sausage Links. Välipalat/Muut: Honey, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Refried Beans with Cheese, Burrito with Beef and Beans, Kisses. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical & Arms - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Shoppailu - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|