Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 105,64g | Hh: 202,41g.
Aamiainen: Mustika Ratu Beras Kencur, Sidomuncul Kunyit Asam, Tempe Goreng, Kecipir, Nasi Putih. Lounas: Tempe Goreng, Sup Ayam, Kecipir, Nasi Putih. Päivällinen: Kecipir, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Sup Ayam. Välipalat/Muut: Rambutan. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Imro110699
|