Päiväkirja - Yanatrain, 28 loka 14

Да бл*...)) Вода это! Вода! Динамику надо за неделю смотреть! Ежедневная ничего не покажет! 

может и вода но на 1300 кк +0,5 кг? это ли не пи%дец? 

В том то всё и дело что на 1300! Было бы 5000 и +0,5, я сказал бы - да, нажрала!))) А так... вода это... вода)) 

Не допила воды, много выпила воды, что соленое съела , женский организм сбоит,весы двинула, пол неровный. Жир так быстро не наберется и не с фига, если ты конечно все пишешь. Творог например действительно может быть не нулевой жирности, в один день не выйдет, мож грешила раньше 

Олег, спасибо что комменты оставляешь) отрезвляет) просто я щас в таком отчаяние, опять мечусь то ли набирать (но боюсь что жира много прилипнет), то ли скинуть немного веса, а потом набирать. а вчера читала блог одной (на мой взгляд) грамотной фитнесистки, так она вообще пишет что если недостаточно мышмассы, то жир не сожжешь! мало мышц->медленный обмен веществ->много жира->постоянно на дефиците замкнутый круг какой-то... 

Яна, да всегда пожалуйста. А по сабжу - так оно и есть. И плюс не только не сожжёшь, а те остатки что есть (мышщ) просто улетучатся. Почему на массу идут и не боятся жир копить? Именно поэтому. Набрал, к примеру, 10 кг. 4 из них мышцы, 6 - жир. Скинул 5 жира и 1 мышц. В плюсе на 3 кг. мышц. Цифры от балды) 

ага, вот потом каким трудом эти самые 5 кг жира скинуть! и если бы вес скидывался именно в такой пропорции 5 кг жира и 1 кг мышц))))) 

а так то ты прав 

Ну чтобы так скидывать надо правильно питаться и правильно заниматься. Тренировок на сушку хоть жопой жуй - выбирай любую) Да и про питание на сушку написано не меньше чем про массонаборное) 

ды я все в курсе этого. но говорю же я на распутье, куда двигаться. 

Иди в набор - не ошибёшься. До лета ещё далеко) Оставь 2-2,5 месяца на сушку перед отпуском/морем/трали-вали пассатижы и вперёд - вэлком на наш жирный жирный поезд пассажырный)))) 

Петросян блин) хватит смешить) наверное через неделю так и сделаю (неделю подожду ответа одной девочки по питанию и тренировкам, что она ответит, если ответит) мне кажется и так я уже жирнее некуда)) придется менять гардероб, или носить круглосуточно лосины на жирные ляжки, в другую одежду по-просту не влезу и так все трещит по швам))  

Обидеть меня хочешь? Петросян?! Ушел плакать... 

Мешок, валенки, ушанка, ватник и все дела - нарядилась и пошла. Тепло и мухи не кусают))) 

не плачь)) если б не работа то и в ватнике ходила, а так надо рубашку, брюки 

Эт он тебя подмывает на массу, чтобы ты не так хорошо смотрелась на нашем жирном-пассажирном фоне) 

Murlicat, я и так собой не довольна, и без массы жирный-пассажирный)))))