Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2707 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 210,21g | Hh: 305,74g.
Aamiainen: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Pão Francês sem Miolo, Toddy Achocolatado, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Grão-de-Bico Cozido, Caldo de Mocotó. Päivällinen: Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|