estou fazendo um treino da kelly key no YouTube strong by zumba .. 30 minutos queima muito.
16 helmi 22 jäseneltä: talita.souzza
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vai de cada pessoa, aí vc têm de ir testando até encontrar um que goste. antes eu não gostava de nada, começava e largava. depois vc começa a gostar, a fzr todo dia, a criar disciplina e pronto! não quer parar mais. em maio completo 1 ano de exercícios em casa, altero meu treino pra um dia hit/cardio e no outro abdominal. criei uma playlist no YouTube, quando vejo algum exercício eu salvo e vou adaptando...
16 helmi 22 jäseneltä: ynaires_
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Eu acho que pensando no quesito saúde, qualquer exercício é um ótimo exercício! O importante é que seja algo que você goste.
No quesito estética, não sei se hidroginástica gera um gasto calórico grande o suficiente pra conseguir facilitar a perda de gordura.
16 helmi 22 jäseneltä: cvisa
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Eu amo jogar vôlei, pra mim é uma atividade super prazerosa e ajuda a aliminar uns quilinhos
16 helmi 22 jäseneltä: Roberta Kotowski
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Minha esposa gosta de dança
16 helmi 22 jäseneltä: Zecapela
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To na mesma situação, mas como gosto de dançar vou fazer fit dance, zumba e esteira ouvindo uma boa musica, quero começar amanhã se Deus me permitir.
16 helmi 22 jäseneltä: Camilla.erika
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Compra uma corda e começa a pular. Exercício de alta intensidade que vc faz por pouco tempo. Coloca uma música pra dar uma animada. Mas cuidado se vc tiver algum problema nos joelhos.
16 helmi 22 jäseneltä: Vítor Renato
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Tô fazendo exercícios em casa. Sigo uma personal no insta q faz live todos os dias com os treinos @amandaburgie
16 helmi 22 jäseneltä: stefanieaprado
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Fazer exercícios em casa é difícil. Musculação no começo é foda, depois que vc se adapta fica gostoso
16 helmi 22 jäseneltä: guilhermeoreti
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Uma hora de esteira por dia a 6km/h já é o mínimo do suficiente. O ideal é dar vários piques de 1 min cada a 10km/h pra estimular durante o período.
16 helmi 22 jäseneltä: Marcio SS
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musculação é chato, mas os resultados são incríveis no seu corpo. faça exercícios seja seja ele qual for, por prazer ou na força do ódio mais faça!! boa sorte
16 helmi 22 jäseneltä: eumanuella
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Pedalar é um dos melhores exercícios, você sai de casa, aproveita a paisagem e sofre nas subidas 🤣 mas vale muito a pena! experimente
16 helmi 22 jäseneltä: Matheus B.2
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iniciei com caminhadas e agora comecei jiu-jitsu... lembrando q tenho 41 quase 42 anos... mas to me aventurando 🤦🏻♀️
16 helmi 22 jäseneltä: GisleneTheodoro
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oi mana, pra mim tbm é muito complicado por isso que estou fazendo em casa (canal YouTube da Carol Borba) está me ajudando bastante a sair do sofá 😂😂😂
16 helmi 22 jäseneltä: Fabiana Rossi
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Depende do seu objetivo, flor. Se quer definição, tente ver as aulas de Body Pump que mistura musculação e dança, ajuda muuuito a secar o corpo e a definir músculos. As aulas são super dinâmicas e divertidas. Se tivesse dinheiro me matricularia nessa modalidade.
16 helmi 22 jäseneltä: trakynnas
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põe "emma fitness" no youtube e abre um vídeo para ver como funciona. juro que é um aeróbico diferente e bom, adoro fazer e acho que se encaixa bem para todas as idades. (no começo dói o braçoKKKKKK)
16 helmi 22 jäseneltä: idklina¡
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Musculação a gente nao deve fazer por amor, pq ninguém gosta de ficar carregando peso. Temos que entrar e seguir a disciplina, depois que você começa a ver os resultados você começa a ter a vontade de ir. 🙂
16 helmi 22 jäseneltä: naiara.pirivani
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Eu gosto de fazer funcional e pular corda.
16 helmi 22 jäseneltä: Rafaela2m
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eu gosto de Yoga, é muito gostoso e fico mais relaxada também, más você pode começar com a caminhada mesmo, em um ritmo mais acelerado.
16 helmi 22 jäseneltä: MontoiaJaky
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eu aprendi a gostar de corrida e nunca imaginei que gostaria... mas AMO de paixão
16 helmi 22 jäseneltä: silvianeiva21
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