|
Всем привет, я Аня. Занимаюсь разными видами спорта в зависимости от настроения, периода в жизни и состояния. С августа 2021 силовые тренировки, регулярные и мощные 🏋️♀️. До этого полгода йоги, было супер комфортно. До 2019 года занималась кикбоксингом и ММА, жёсткие нагрузки, которые требовали питания как минимум на 3000 калорий, и несмотря на это, тогда была моя самая лучшая форма 😍. Живу с кошечкой, которую тоже приучила к спорту. Шучу, ведь на самом деле я нашла её со всеми сломанными лапами, суставами, травмой бедра и позвоночника. После операции учила её заново ходить и кушать. Теперь это спортивная кошка, которая бегает со скоростью 15 км/ч, прыгает как чемпион 🐆. Сидим вместе на ПП, взешиваем еду и считаем калории. Я с целью возвращения в форму, кошка с целью набора массы тела, малоежка она. Всем спорта 💪 Буду рада любому общению 😃
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 90,63g | Prot: 90,59g | Hh: 151,32g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Каша овсяная. Lounas: Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью и Стевией, Оливковое Масло, Heinz Острый Кетчуп, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Тефтели. Päivällinen: Салат со свёклой и фета, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Tree Of Life Протеин. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Opetus - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|