Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 222,20g | Hh: 304,42g.
Aamiainen: Perdue Boneless Chicken Breast. Lounas: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed. Päivällinen: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Capers , Skinnygirl Italian Dressing, Land O'Lakes Salted Butter, Minute Instant White Rice, Great Value Field Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Perdue Boneless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Outshine Pineapple Fruit Bar, Dole Fruit Bowls - Mandarin Oranges. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hello Pfduser I hope your doing well today
16 helmi 22 jäseneltä: buenitabishop
|
16 helmi 22 jäseneltä: pfduser
|
That's great I'm glad to hear that
16 helmi 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|