Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 77,86g | Hh: 83,15g.
Aamiainen: La Serenísima Port Salut Light, Granix Copos de Maiz. Lounas: rucula, zanahoria, remolacha, huevo duro, lechuga, tomate, pechuga de pavo o pollo. Päivällinen: Ser Postre Dulce de Leche, La Serenísima Port Salut Light, SanCor Crema Light, Jandaia Champignones, Pechuga de Pavo o de Pollo. Välipalat/Muut: Ser Postre Dulce de Leche, La Serenísima Queso Port Salut Light. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Cross Fit - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - migordavozint
|