Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 135,93g | Hh: 84,88g.
Aamiainen: Aguacate, Espinacas, Papa Criolla, Tilapia (Pez). Lounas: Delistto Mix de Vegetales, Papa Criolla, Aguacate, Carne de Pavo Magra. Päivällinen: Nutti Crema de Almendra, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Banano, Quaker Avena en Hojuelas , Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jhoselinnn
|