Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
4136 kcal
|
Rasva: 161,48g | Prot: 160,05g | Hh: 326,25g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel, Wilhelm Brandenburg Schwarzwälder Landjäger. Lounas: Aldi Stremellachs. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Havita Käse-Schinken Salat. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330 ml), Europäische Weintraubensorte. lisää...
|
|
4595 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|