Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 47,41g | Hh: 210,83g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Labu Dimasak, Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Rebus. Lounas: Tahu Kukus, Labu Siam, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Bacem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Kue Semprong. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Millenia Lim
|