Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2011
|
131,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 101,64g | Prot: 91,33g | Hh: 350,26g.
Aamiainen: Original English Muffin, toasted, Koegel's Braunschweiger, Miracle Whip, black coffee. Lounas: skim milk, pineapple upside down cake. Päivällinen: ketchup, corn on the cob, Swiss Cheese, Crimini & Button Mushroom Stuffed Chicken Breast, great value tater tots. Välipalat/Muut: Coca-Cola, Great Value Whole Natural Almonds. lisää...
|
|
5226 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Goin2Hawaii
|