|
|
1583 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 200,16g | Hh: 43,94g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Lounas: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Сметана 15%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|