Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 66,46g | Hh: 224,65g.
Aamiainen: Nutra Bien Galletón Chip Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Vivo Hojuelas + Berries, Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa . Lounas: Super Pollo Nuggets de Pollo, Kraft Mayonesa, Frutos Del Maipo Papas Duquesas. Välipalat/Muut: Soprole Mantequilla con Sal, Helado de Vainilla , Café Helado con Leche y Azúcar, Ciabatta, Jumbo Marraqueta. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazuvortex
|