|
Ужин. Оладьи из цукини, куриные бедра без костей запеченые, льняной хлеб для вытопленого жирка. Перед едой кислый киви и сладкий мандарин. Наелась от пуза! Надо переходить на двухразовое питание, чтоб есть досыта.
|
1218 kcal
|
Rasva: 95,08g | Prot: 50,43g | Hh: 41,67g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Огуречный салат, Масло Гхи, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Thai Coco Кокосовое Масло, Яйцо Usda. Päivällinen: Льняной палео-кето хлеб в духовке, Мандарин, Сильпо Киви Голд, Куриные голени в духовке, Кабачковые кето-оладьи. lisää...
|
|
 Kommentit
Это конечно да. Если получается есть в рабочее время, да. Идеально перейти на один прием пищи с 13 до 14 и второй уже в 19
17 helmi 22 jäseneltä: Л_а_д_а
|
😍 очень вкусно. Слюни текут смотря на твое фото 🤤
17 helmi 22 jäseneltä: ^_^@^_^
|
Мне не дадут поесть в рабочее время нормально. Очень редко мне это удается.
17 helmi 22 jäseneltä: Л_а_д_а
|
sneizi Снежик! Я испекла фалафель палео-вариант! Сама не ела, у меня сегодня окна закрыто. Но дочка и муж таааак хвалили и ели... Наверное очень вкусно. Завтра и я отведаю. Говорят, очень похож на аутентичный фалафель :)
17 helmi 22 jäseneltä: Л_а_д_а
|
А почему фрукты перед едой, а не после. Где то говорили фрукт, после основного приема пищи, если захочешь. Типа меньше выброс инсулина.
17 helmi 22 jäseneltä: svetlen_kaa
|
Фрукты перед едой дают более кислую среду в желудке. Фрукты перевариваться начинают ещё во рту, амилаза у нас выделяется во рту на углеводы. Можно есть и после еды. Но получается, глядя на порядок нашего пищеварения, что перед едой лучше, они быстрее проскочат весь ЖКТ, не успеют забродить, когда проталкиваются по ЖКТ после мяса.
17 helmi 22 jäseneltä: Л_а_д_а
|
Лада, действительно, объедение!🔥👍
17 helmi 22 jäseneltä: ★Ирина★
|
svetlen_kaa Насчёт инсулина, так он все равно будет расти после приема пищи. Снижать его можно тем, что есть без перекусов, не больше 3 раз. Если есть всего 2 раза - это самое лучшее для лечения инсулинорезистентности. Ну и само собой уменьшение количества углеводов в питании.
17 helmi 22 jäseneltä: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|