Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2014
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 81,98g | Hh: 304,03g.
Aamiainen: Gubafish Skandinavischer Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Margarine. Lounas: Mestemacher Pumpernickel (55g), Kasländer Leicht & Aromatisch, Exquisa Frischkäse 0,2%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Penny Markt Baby Möhren. Päivällinen: Milka Löffel-Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Corny Free Schoko, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Sharon, Apfel. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|