Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2014
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 237,42g | Hh: 150,32g.
Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Courgette, Sweet Potato, Morrisons Bistro Style Salad, Asda Trimmed Fine Beans, Broccoli , Asparagus, Salmon. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|