Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 108,24g | Prot: 92,31g | Hh: 222,97g.
Aamiainen: Семена Льна, Торчин Кетчуп с Паприкой, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Arla Cream Cheese, Помело, Грецкие Орехи. Lounas: Яблоко, Смак Життя Протеїн Хемп 50.4%, Суп из Говядины, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Päivällinen: Агромол Молоко 2,5%, Кабачковая Икра, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Сильпо Селёдка под Шубой. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи , Элика Хинкали, Агромол Творог Нежирный, Galleti Хлібці Житні, Миллениум Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Смак Життя Гарячий Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|