Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2014
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 84,66g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Publix Instant Oatmeal - Original. Lounas: Broccoli, Low Calorie Chocolate Pudding with Artificial Sweetener (Canned), Chicken Breast, Brown Rice. Päivällinen: Green String Beans, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Välipalat/Muut: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|