Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 24,19g | Prot: 69,76g | Hh: 171,41g.
Lounas: Apel, Salak, Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Fiesta Kulit Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Wortel Dimasak, Daun Katuk, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Fiesta Kulit Ayam Goreng, Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Relaxa Permen, Garam Laut, Nescafe Classic, Pisang, Safiya Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Original, Granola Addict Regular Rolled Oat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valkyriexx
|