Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 74,84g | Prot: 40,61g | Hh: 84,51g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Cenoura Cozido (a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Morango (Tabela IBGE), Uva (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . Välipalat/Muut: Empório Das Tortas Torta Alemã. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|