Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 86,31g | Prot: 116,05g | Hh: 202,19g.
Aamiainen: Café, Ovo Mexido, Pão de Leite. Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cavalinha, Hellmann's Maionese, Legumes Cozidos. Päivällinen: Suco de Acerola, Aliança Queijo Prato, Pão de Leite, Cavalinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Banana, Maratá Café com Leite , Queijo Coalho, Maragogi Bolacha Doce . lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denis9317
|