Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 75,16g | Hh: 150,20g.
Aamiainen: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Fandangos Fandangos Presunto, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, LAR Coração de Frango , Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Prata, Coxinha de Festa, Enrolado de Presunto e Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pamallaborher20
|